仟佰宠：每一次风雨过后，终将在阳光中温暖新生

古人说“雨生百谷”，作为春季的最后一个节气，谷雨之后，雨量开始增加气温开始升高，潮湿闷热的环境容易诱发疾病，此时正是食补，增强免疫力的好时机。下面，大家就一起来和仟佰宠小编看看吧。

1、香椿炒蛋

俗语说:“雨前椿芽嫩无比，雨后椿芽生木体”。谷雨前后，正是吃香椿的好时候，尤其是北方地区，谷雨吃香椿，是最时令的金贵菜肴。

2、凉拌芹菜

谷雨时节，天气转热，人体大多积热，此时可以多吃芹菜。芹菜本身可以清积热、降肝火，还能健胃利尿，镇静降压，非常适合谷雨时节中老年人食用芹菜嫩叶维生素C含量较高，建议一起凉拌食用，切记少放盐，口味清淡为佳。

3、百合莲子银耳羹

谷雨时节，柳絮飘飞，花粉四散，呼吸道疾病频发。此时要注意润肺止咳，百合既是食材又可以入药，性微寒，有止咳润肺和清热解毒的功效。而银耳、莲子又有增强免疫力和安神养心的作用。

谷雨时节注意养生，打好健康基础才能迎来一个健康的夏季。