三吉彩花:「成為自己人生中的主角!只要這麼想,生活就會變得容易。」首度挑戰拳擊手角色,鍛鍊心態&身材秘訣揭曉
她是如何建立強健的心態和身體?一起來看看吧
By Sophie Ku and Kanna Konishi(WH JP)
三吉彩花是一名日本演員、模特、藝術家,她一直以來都在不斷挑戰自我,電影《拳擊女孩》是三吉彩花首次嘗試拳擊手角色的主演作品,她是如何塑造出強健的身體和心理狀態的呢?
擁有線條的體態和柔美的外貌,三吉彩花為了保持健康的身體,她的運動習慣從不間斷,「如果我有一天的休息時間,與其待在家裡,我肯定會在外面待上1小時,呼吸新鮮空氣、曬太陽,有時我會去做皮拉提斯,有時在健身房裡做有氧運動,偶爾也會進行私人訓練。飲食方面,我基本上避免小麥製品,但我會充分攝取糙米、肉類、魚類和蔬菜,所以我更加需要運動。」
From: Women's Health JP