不愧是「熟女天花板」!篠原涼子真的好美🥰
50歲的篠原涼子因《派遣女王》在台灣廣為人知,更憑凍齡外表與性感身材成為討論焦點,在日本還有「熟女天花板」的美譽,趕快來看看篠原涼子的保養方法都有哪些~
篠原涼子分享自己對洗臉產品非常講究,不管是使用時的觸感或是搓出泡泡時的感覺,這些都是她會特別注意的點。最近她私下用到一款ORBIS的極光悠煥妍潔面乳就非常喜歡,因為泡泡抹在臉上清洗時會非常Q彈又舒服,用水沖洗乾淨後,會有種很暢快的感覺。
篠原涼子分享她這25年來一直持續在做的事情,就是隨時都會留意要補充足夠水分,每天都會確實喝夠2到3公升的礦泉水,透過攝取水分來排毒。而且她幾乎不喝果汁、飲料等含糖飲品,能減緩皮膚的負擔又不容易發黃,對維持身材也很有幫助。
篠原涼子對飲食也很講究,她會盡量多攝取當季的蔬菜之類等食材,盡可能「生吃或是用水煮方式」來調理。就算是水煮也不會開太大火或煮太久以免破壞蔬菜所含的維他命。從飲食上開始調理保養,凡是要吃進嘴裡的東西,她都會格外注意。
篠原涼子曾分享自己很喜歡瑜伽,尤其對她產後瘦身非常有幫助,當時她可以一週運動5天。之後也開始喜歡岩盤浴、熱瑜珈來幫助加速新陳代謝以及排汗,對消水腫、維持身材、皮膚光澤度也都很有幫助。
篠原涼子覺得面對年齡增長、衰老外貌最重要的就是本身要抱持著正面積極的態度!雖然有時候也會覺得煩躁或是會有討厭的事情發生,但她還是會希望自己可以一直保持正面思考。
篠原涼子分享每個人出社會後多少都會有不順心的事,身而為人難免會遇到各式各樣的狀況,她在這種時候會採取的紓壓方式那就是「睡覺」,就算在特別忙碌的時候也會找時間補眠。比如搭乘交通工具的時間,就算只有短短15分鐘或5分鐘,只要能閉目養神都好,從各種小細節上維持自己的身體健康,而且睡覺對於保持皮膚的細緻度與光澤也很有幫助。
50歲的篠原涼子狀態真的非常好,不過這也要歸功於她的自律飲食與運動習慣,如果不想要太快衰老就趕快把她的熟齡保養法學起來吧!
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