41歲廣末涼子近照曝光！超逆齡美肌震驚全網！ 私下凍齡全靠這5招

內容主要為廣末涼子透過身為演員、妻子、母親以及女人不同角度，闡述她對喜愛的哲學家與女性名人想法，此外同步發表高達16頁日常親自拍攝的照片，此書將在日本時間4月14日正式發售。

出道超過20年的廣末涼子，長時間忙於拍戲工作，但對於飲食絕不馬虎！早餐固定會使用當季水果or富含維他命c的柳橙與蘋果榨成汁，補充膳食纖維加強腸胃蠕動。午餐則是自備沙拉，甚至在冬天會將沙拉加熱後續再加入藍莓酪梨等抗氧化蔬果，不僅好入口也能增加養份。

睡眠是對身體最好的修護！廣末涼子深知這道理，多年來堅持10點前上床，睡滿8小時，隔天5點左右起床吃早餐，不僅有助於肌膚保養，也能維持整天好精神。

運動部分，廣末涼子透過熱瑜珈大量排汗，改善新陳代謝，同時舒展身體釋放壓力，維持好體態也能照顧心理。

每位女生都想跟他取經的保養秘訣，廣末涼子曾透露比起層層推疊保養手法與大量商品，取而代之是『多按摩』最簡單的方式，會在洗臉後直接用精華液仔細按摩全臉，外出則是做好防曬。