女医が実践する!10秒マジカルダイエット (TJ MOOK)

抜群のプロポーションを持ち、"美女医"としてテレビや雑誌に多数取り上げられ、エクササイズ本の売れ行きも絶好調の中村格子先生によるダイエット本です。スポーツドクターとして新体操やフィギュアの選手のケアを行い、美しく健康な体を知り尽くしている中村先生が提唱するマジカルダイエットは、1回わずか10秒。だれでも難なくできるシンプルな動きによって日常生活で維持できる筋肉を作り、無理せず美しくやせることが可能です。