胜肽的功效與作用有什麼呢？蛋白質是人體中不可或缺的3大要素，不僅能增進肌肉的生成，更能有效調節賀爾蒙功效，而2~6胜肽是人體吸收蛋白質的最好方式！除了利於吸收蛋白質，胜肽的功效還有什麼呢？這裡我們整理出4個好處，讓大家能更輕鬆了解胜肽的功效與作用有什麼吧！
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4個重點帶你一次了解胜肽的功效與作用是什麼
胜肽的功效與作用有什麼？胜肽，又稱縮氨酸，是介於氨基酸與蛋白質之間的小生物分子，並由2個或以上的氨基酸聚合所組成的共價化學鍵組成。胜肽的功效不僅能增強身體機能、調解免疫，更可以與維他命C結合，生成膠原蛋白的作用！現在就跟著我們一起來了解胜肽的4個功效與作用吧！
1.增強身體機能，緩解疲勞感
胜肽能有效的為肌肉、組織修補、幫助生長的功效，更可以協調交感與副交感神經，紓解緊繃的情緒，舒緩疲憊感。長期攝取，有助於身強體健，對於久坐辦公室的上班族、運動員還有銀髮族的朋友們來說，都有不錯的效果！
2.增生膠原蛋白，延緩肌膚老化
愛美的朋友們，對於胜肽一定不會太陌生，許多保養品中都會添加胜肽來讓肌膚保持水嫩、Q彈。因為胜肽能與維他命C結合，生成膠原蛋白，讓肌膚更加澎潤。此外，膠原蛋白更能幫助關節的磨合，讓運動效果大幅提升！
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3.調節免疫功能，增強抵抗力
增進細胞免疫力、治療免疫系統疾病也是胜肽的作用之一！國外的臨床實驗發現，T細胞（人體免疫細胞）與膠原蛋白胜肽能有效結合，在對抗病毒、細菌上都有不錯的表現。而膠原蛋白胜肽也能使淋巴細胞不斷分解，生成出更多紅血球蛋白，加強免疫作用，增進免疫力。
4.促進新陳代謝，汰換老舊細胞
前面有提到，胜肽能使淋巴不斷分解，生成出紅血球蛋白的功效。能加強細胞的免疫力，更可以提高血液循環，讓身體的老舊細胞汰換，進而促進新陳代謝！而紅血球蛋白增加的情況下，更可以有效防範貧血、暈眩，使身體擺脫不適！
想要完整發揮胜肽的功效與作用？3個正確觀念必看！
胜肽的功效不但有增生膠原蛋白，讓人看起來更加年輕，更可以增進免疫力，讓身體更加健康！那該如何完整發揮胜肽的功效與作用呢？就讓我們一起從3個觀念，了解如何有效攝取胜肽吧！
1.搭配流質食物服用，加速營養吸收
胜肽與大多數的食物都有極高的相容性，但想要發揮出更好的效果，搭配流質食物是最好的方法！可以將胜肽溶進40度C的水服用，能快速的進入十二指腸中，讓人體加快吸收！而固態的食物因會在胃中進行消化，會大幅降低胜肽的活性，所以會比較不建議一起搭配。
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2.運動後的補充，有效促進肌肉合成
運動時，肌肉會因劇烈的拉扯而造成輕微撕裂，這時候吸收胜肽能有效促進肌肉合成，不僅能舒緩運動後的痠痛，更能加強肌肉生長，讓身體更加強壯！
3.避免攝取有植物鹼的食物，影響吸收
豆腐、豆漿、茶葉等飲品都會有些許的植物鹼，會抑制胜肽的吸收。為了保持好胜肽的功效與作用，建議與這些食物攝取的間隔達到1小時以上，才能使身體更能有效吸收、利用胜肽喔！
營養補充推薦大豆胜肽，適時補充為身體注入關鍵營養
調解免疫功能、抗老化，是現在人們對於健康的最基本需求，透過吸收小分子胜肽，能讓身體獲得更全面完善的營養，進而達到身強體健的效果。營養補充推薦大豆胜肽，為植物性胜肽的一種，除了更容易被人體吸收外，還能有效利用，為細胞注入關鍵的營養！
