業務内容
うつ病で死ぬ哀れな魚の話をご存知ですか？
水槽の中に小魚と天敵である魚を一緒の水槽に入れます。しかし、中央には透明な仕切りを設けており、小魚が食べられることは決してありません。ですが、天敵が動くたびにストレスを感じて小魚は逃げ回ります。ストレスを受け続けた結果、うつ状態となり、動けなくなり、やがて餌を食べずに死んでいくという話です。
なんとも日常生活の我々の様な生活と似ています（少し前の私もそんな感じだったかもしれません・・・笑）
仕事の納期に追われる毎日、本当にこれがやりたかったことなのか？、上司にまた叱られるのではないかとデスクでびくびくする日々。嫌な上司や同期や後輩と顔も合わせたくない。そんな時は飲み会で愚痴って発散。でも次の日には何か虚しさを覚える。
そうです、そのストレスの元はなかなか消えてくれません。仮に嫌な上司がいる場合は常に顔を合わせてしまいます。そうすれば嫌な上司との記憶が海馬（記憶を司る場所）に何度も何度も刺激が入ります。勉強で言うところの復習を何度もしている状態です。足し算も忘れられないように、嫌な記憶もそんなに復習し続ければ忘れられなくなり、ふとした時に勝手に思い浮かんで嫌な気分になることかと思います。
白クマ実験をご存知ですか
白熊のことについて絶対に絶対に考えないでくださいと伝えると、逆に白クマのことが頭から離れなくなることが実験で分かっています。ストレスや不安も一緒です。不安の原因を考えないようにしようと思っていませんか？それは完全に逆効果です。
このように自分一人の感覚だけで対処しようとすると必ず人間が陥る罠にハマります。そんな罠について科学者たちはいくつもの実験を重ね、人間の癖、そして対処法について答えを出しています。この人間の癖を知ることで多くのことが解決できます。携帯が壊れたら携帯会社へ問い合わせませんか？水道が故障したら水道会社に連絡しませんか？ではストレスや不安を感じた時はどうしていますか？多くの人が自分一人で解決しようとします。世界にはストレスや不安の専門家がいます。彼らの知識を利用しない手はありません。
ストレス発散法の代表的なものに
・コーピング
・エクスプレッシブライティング
・マインドフルネス
そのほか多数のテクニックが存在します。
本サービスではそんな科学的なストレスや不安解消法について紹介します。
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心理学 脳科学 不安対処 ストレス対処 恋愛
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はじめまして
私は薬学部を卒業（薬剤師免許取得）し、その後大学院に進学し、現在製薬会社の研究職をしています。
趣味は読書で特に心理学、脳科学に興味を持っています。
特に人間の癖、バイアスに興味を持っており、例えばプロジェクションバイアス、これは現状の自分の状態から未来を見てしまう人間の癖です。おなかがすいている状態で沢山店で注文して結局残す、今何とか生活できていると将来に向けて貯蓄をしない・・・病気をしたらどうするのか？そんな癖を知ることで人生を変えることが出来ることを知り、ますます興味を持ちました。
心理学や脳科学により人間の癖を知ることで日々の仕事、人間関係、恋愛など様々な事に役立ちます。
せっかく学んだ知識ですのでいろんな人に知ってもらい、変わることが出来たと喜んでもらいたいという思いから本サービスを始めました。
注文時のお願い
科学的な知見の紹介は勿論、相談等も受け付けております。
なるべく早く回答したいと思いますが、皆様の状況に合わせて内容作成しますので場合によっては回答までに数日かかるかもしれません。
そこの点だけご了承頂ければと思います。
宜しくお願いいたします。
