東アジアに広く分布し、本州、四国、九州の日当たりのよい藪地や道端の場所を好む多年草です。茎は四角、草丈は50～90cmほどで、多く枝分かれします。葉は対生、光沢のない葉の質は硬く、楕円形ですが、葉先は尖って、表裏面共に毛があります。花期は8～9月、茎の先や葉腋から穂状花序をだして、多数の緑色の小花をつけます。この仲間にはヒカゲノイノコヅチA. bidentata var. japonica、ヤナギイノコヅチA.longifoliaがあります。若芽、若葉は山菜として食べることが出来ます。

Achyranthes bidentata var. fauriei