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耳栓が睡眠の質アップに効果大！
仕事、スポーツ、勉強、何においてもベストなパフォーマンスを発揮するのに欠かせない良質な睡眠。マーガレット・サッチャーは1日わずか4時間の睡眠しかとらなかったそうだが、健康を考えると、おすすめはできない。免疫力を高め、消化器系を整え、脳を活性化させるためには、7～8時間の睡眠が理想的だといわれる。隣人の騒音、パートナーのいびき、午前4時のゴミ収集員などに悩まされているなら、騒音を遮断してくれる耳栓に投資してみては？ ここでは16タイプをご紹介する。
アクセサリー感覚で楽しめる耳栓、LOOP「Quiet」
世界で最も美しいデザインの耳栓を謳うベルギー生まれのブランド、LOOPの「Quiet」。装着時も目立ちにくく、おしゃれに楽しめるのがポイント。人間工学に基づいて設計された超ソフトシリコンは、新感覚のつけ心地。XS〜Lまで4サイズのイヤチップがセットになっているので、ベストな着け心地を追求でき、サイズが合わずに痛くなってしまう心配もない。洗って再利用が可能で、永久保証付き。1980円というお試ししやすい価格も嬉しい。
カラーは、目立ちにくいホワイトから、イヤーアクセのように楽しめるグリーンやレッド、シックなブラックなど6色展開。
より高性能なLOOP「Experience」
あともう1000円出せるなら、より高機能な「Experience」も合わせてチェックを。遮音性がより高く、見た目もスタイリッシュ！
アクティブキャンセリング機能を搭載したハイエンド耳栓！
完全ワイヤレスイヤホンにあらず。こちらはアクティブキャンセリング機能を搭載した“電子耳栓”だ。周囲の音を拾うマイクとスピーカーを内蔵し、耳栓では防げなかった低周波音を軽減する。キャンセリング機能は最大40dB。バッテリーの充電は専用のケースに格納し、ケースをUSBケーブルで電源とつなぐ。1回の充電で最大50時間使用できる。プライスといい、まさにハイエンド耳栓だ！
遮音と温めのダブル効果でリラックス
発熱体が心地よく耳を温めて、快眠へ誘ってくれるナイトミンの「耳ほぐタイム」。なかなか眠れない時はもちろん、飛行機に乗る時、ちょっと気分を変えてリラックスしたい時などに取り入れてみて。
紛失してもこれだけあれば安心！
どんなに気をつけていても耳栓は失くす。だから紛失前提で選ぶのがいい。このLYSIANソフトフォーム耳栓は、発泡ウレタン製でSNR値38dBを遮音する。1パック60ペアに加え、シリコン製のリユーザブル耳栓が1ペア同梱されている。こちらは3段フランジタイプなので、水泳に使うことも可能だ。
外れにくく、快適なフィット感。睡眠のために設計された耳栓
YASOPSUの耳栓は、Amazonの「耳栓ランキング」で1位を獲得している実力派。高性能のフィルターが搭載され32dBの音を軽減してくれる。XS〜Lの4サイズのイヤーピース付きで男女・左右兼用で使うことができる。水洗いが可能で清潔に保てる点も高ポイント！
ピップの耳栓がコスパ最強！
裾が広がったベル型が、耳の入り口をしっかり塞いでくれるヒップの耳栓。日本のメーカーゆえの安心感はもちろん、その性能の高さで人気を誇るロングセラー商品だ。
シースポーツから庭仕事まで
アウトドアで使うならタフな作りの耳栓が心強い。3Mのイヤープラグは、熱可塑性樹脂エラストマーを使ったフランジタイプ。NRR値は25dBと、例えば庭仕事で使う芝刈り機や、週末DYIの電動工具など騒音に強い。コードがつくので、首にくるっと巻けば紛失防止にもなる。海でも使用可能だ。
音楽でリラックス。BOSEの目覚まし付き耳栓
BOSE（ボーズ）の 「Sleepbuds II」は、リラックスできるノイズマスキングサウンドが再生される耳栓。ワイヤレスで軽く、小さく、10時間のバッテリーを搭載している。個人用目覚まし機能があり、心地よく眠るパートナーの睡眠を邪魔せず、静かに目を覚ますことも可能だ。
耳栓で睡眠の質を計測。AMAZFIT「Zen Buds」
BOSE（¥32,000）がちょっと高いと感じる人は、同じくサウンド機能を持ち合わせたAMAZFITの「ZenBuds」を検討して。目覚ましに加え、夜間の平均安静時心拍数、睡眠段階、睡眠姿勢をモニターし、睡眠の質をスコアで表示してくれる機能も嬉しい。2gと軽量なので着用感もなし。
耳栓の高い遮音性で快眠が叶うWUTAN
遮音値が高く、射撃などでも使用できるWUTANのシリコン製耳栓。同居人の生活音から、交通騒音、パートナーのいびきまで、問題なく遮断できるはず。一晩中フィット感が持続するように設計されているので、寝起きで布団の中を大捜索する心配もご無用。
北欧生まれ。シンプルなSILENCIA
30年以上に渡って耳栓を販売してきたスウェーデンの会社が開発した耳栓。遮音性レベルの異なるピンク（SNR値33dB）とブルー（SNR値37dB）がセットになっている。柔らかく、長時間使っても痛くなりにくいのが特徴だ。勉強や仕事など、集中したい時にも重宝するはず。
勉強や旅行にも！ 持ち運びに便利なケース付き
旅行先やフライトなどでも使える耳栓を探しているなら、ケース付きのタイプがいい。人間工学に基づいて、日本人の耳の形にフィットするようにつくられたデザインなので着け心地も◎。4色セットで999円。
耳穴に入れたくない方に。MACK'S PILLOW
水泳でも使用されることが多い、シリコンタイプ。耳の中に入れるのではなく、耳の穴をカバーするような形で装着する。アメリカサイズなので、大きく感じるという人は自分でカットして試してみよう。
建設現場でも使われるプロ仕様
射撃競技やハンティング、建設現場にも対応できるように作られたアメリカ生まれのDECIBULLZ。カスタム形成タイプで一度温めて柔らかくしてから耳に挿入することで、高いフィット感を実現してくれる。
高機能耳栓で、フェスの爆音から耳を守る
耳がダメージを受けるのはどんな時？ 一番身近なのはフェスやコンサート、そしてクラブだ。聴覚がダメージを受けると寝つきも悪くなるので、日常的なケアが大切だ。耳栓専門店「QUIETIDE」のイヤープロテクターは、音楽の質を落とすことなく、聴覚にダメージを与えないレベルまで音量を絞ってくれる。これで大音量が流れる空間でも安心して遊べる！
Adapted FROM: BRITISH GQ
