相手をKOする右アッパーの打ち方！右アッパーのコツと練習方法を解説！

キックボクシング上達ブログ、運営者のこうきです。

ボクシングの技術は多岐に渡りますが、その中でも「右アッパー」は特に注目に値する打撃技の一つです。

戦略的に使われたとき、右アッパーは防御を突破し、試合の流れを大きく変える力を持つことがあります。

右アッパーは、対戦相手の防御を上方から破るのに特に有効なパンチです。

体重移動と腰の回転をうまく使うことで、大きな威力を生み出すことができます。

対戦相手がガードを固めているときや、自分自身が防御的な姿勢を取っているときに有効な打撃であり、予想外の角度から打つことで対戦相手を驚かせることができます。

しかし、正しい右アッパーの打ち方を習得するには高度な技術と経験が必要です。

打つ角度、打つタイミング、そして体の使い方を正確にコントロールしなければなりません。

不注意な右アッパーは自身の防御を手放すことになり、反撃を受けるリスクを高める可能性があります。

ボクシング界には、フィリップス・ンドゥやホセ・ナポレス、トーマス・ハーンズ、フロイド・メイウェザー・ジュニア、朝倉未来など、右アッパーを得意とする選手が数多く存在します。

それぞれが独自のスタイルとテクニックで右アッパーを打つことで、試合に新たな展開をもたらし、観客を驚かせてきました。

本記事では、右アッパーの基本的な打ち方から、効果的な使い方、そして名手たちのテクニックに至るまで、右アッパーについて詳しく探っていきます。

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右アッパーとは

右アッパーとは、ボクシングや他格闘技で用いられるパンチ技のことです。

右手で下から上へと打つパンチで、相手の防御を突破するのに効果的です。

右アッパーは通常、相手のガードを超えて攻撃を仕掛けるために使われます。

特に、相手が防御的な姿勢を取っているときや、自分自身がガードを固めているときに効果的です。

右アッパーは、一般的なパンチとは異なる角度から来るため、相手を驚かせガードを突破することができます。

右アッパーの打ち方

以下に、右アッパーの打ち方を解説します。

適切なスタンスを取る

まずは、ボクシングの基本のスタンスを取りましょう。

しっかりと拳を握る

拳をしっかりと握ることが大切です。

指の先から順に握り、親指は人差し指と中指の第二関節の下にくるようにします。

また、パンチを打つ際には拳を真っ直ぐに保ち、手首を曲げたりしないように注意してください。

腰を回転させてパンチを打つ

体重移動と同時に、右腰を前方に回転させます。

これによりパンチに追加の力が付与され、パンチの威力が増します。

下から上に向けて拳を振り上げる

体重移動と腰の回転から生じた力を利用して、右手を下から上に向けて振り上げます。

パンチの軌道は大きくなりすぎず、最小限に保ちましょう。

すぐにガードを上げる

パンチを打った後は、すぐにガードに戻ることが大切です。

右手を顎の下に戻し、自身の防御を確保しましょう。

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右アッパーのコツ

以下に、右アッパーのコツを解説します。

体全体を使う

アッパーの威力は腕だけからではなく、足から腰、そして腕へと伝えられる力から生まれます。

足をしっかりと地面につけ、腰を回転させながらパンチを打つことで、大きな威力を生み出すことができます。

相手の顎を狙って正確にパンチを打つ

アッパーは、ガードを突破するのに効果的であり、そのためには正確な打撃が求められます。

ターゲットをしっかりと見定め、適切な角度とタイミングで打つことが重要です。

相手に予測されにくい動きをする

アッパーは大きな動きを伴うため、予測されやすいというデメリットがあります。

フェイントを使ったり、ジャブやストレートなど他のパンチと組み合わせて使うなどの工夫が必要です。

右アッパーの練習方法

以下に、右アッパーの練習方法を解説します。

シャドーボクシング

シャドーボクシングでは、自分の動きを想像しながら、右アッパーの動作を何度も繰り返します。

腰の回転や体重移動、拳の握り方、ガードへの戻り方などを意識して練習しましょう。

サンドバッグ

サンドバッグを使った練習も効果的です。

パンチの力と正確さを高めるために、サンドバッグに向かって右アッパーを何度も打ちます。

この時、パンチの角度やターゲットへのアプローチなどを変えながら練習するとより良いです。

ミット打ち

ミットに向かって右アッパーを打つことで、タイミングや距離感を学ぶことができます。

パートナーのフィードバックを受けながら技術を磨きましょう。

スパーリング

スパーリングは実戦に最も近い練習方法で、相手の反応や動きを読む能力を鍛えます。

スパーリング中に右アッパーを使うことで、防御を突破するための最適なタイミングや角度を探求しましょう。

右アッパーを使ったコンビネーション

以下に、右アッパーを使った基本的なコンビネーションを解説します。

ジャブ – 右アッパー

相手の防御を突くのに効果的なコンビネーションです。

最初にジャブを打つことで相手の注意を引き、ガードを上に上げさせます。

その隙をついて右アッパーを打つことで、下部の防御が手薄になった相手を攻撃します。

左ボディフック – 右アッパー

左ボディフックで相手のガードを下へと引きつけ、右アッパーで頭部を狙うことで、ガードの隙から打撃を仕掛けます。

頭部に右アッパーを打つことで、ダメージを与えることができます。

右ストレート – 左フック – 右アッパー

相手の防御を上下左右に引きつけるのに効果的なコンビネーションです。

まず右ストレートで相手の注意を引き、左フックで側面から攻撃します。

さらに、防御が乱れた隙をついて右アッパーを打つことで、ダメージを与えることが可能です。

右アッパーの防御と対策方法

以下に、右アッパーの防御と対策方法を解説します。

ガードを高く上げる

アッパーは主に顎を目指すパンチなので、ガードを高く上げることでパンチを防ぐことができます。

両手を顔の両側に保ち、特に顎を保護することが重要です。

適切な距離を保つ

アッパーは接近戦で最も効果を発揮するパンチです。

遠距離からでは、その力を十分に発揮することが難しいです。

そのため、相手との間に適切な距離を保つことでアッパーカットのリスクを減らすことができます。

体の動きを読む

アッパーは体の動きから読み取ることが可能です。

アッパーを打つためには、相手が一瞬下に身を沈め、その後振り上げる動きをします。

相手の動きを読むことで、アッパーの来るタイミングを予測し、適切にガードしたり、動きを避けたりすることが可能です。

カウンターパンチを打つ

アッパーを打つとき、相手は一瞬防御が手薄になります。

その瞬間を見逃さずに、カウンターパンチを打つことで、相手の攻撃を防ぐとともに、反撃するチャンスを作ることができます。

右アッパーに対するカウンター

右アッパーに対するカウンターは、予測とタイミングが非常に重要です。

相手が右アッパーを狙ってくることを読み取り、適切なタイミングで反撃することが必要です。

以下に、右アッパーに対するカウンターを解説します。

左フック

右アッパーを打つ際、相手の右側が開いています。

この瞬間、早いタイミングで左フックを打つことで、相手の頭部にダメージを与えることができます。

右ストレート

右アッパーが来ることを予想して、早めに右ストレートを打つことも有効なカウンター方法です。

これは、相手がアッパーを打つために前傾姿勢を取るため、顎が守られていない状態になることを利用したものです。

左ジャブ

右アッパーを打つ際、相手の右側が開いています。

その瞬間、左ジャブを迅速に打つことで、相手の動きを妨害したり、バランスを乱したりすることが可能です。

ステップバックからの右ストレート

アッパーは接近戦で最も効果的なパンチです。

そのため、ステップバック（後ずさり）して距離を作り、そのまま右ストレートをカウンターとして打つことが有効です。

右アッパーの注意点

以下に、右アッパーの注意点を解説します。

予測がされやすい

アッパーは打つ動作が大きいため、相手に読まれやすい可能性があります。

それを避けるためには、フェイントを使ったり、他のパンチとのコンビネーションを使ったりすることが効果的です。

拳の握り方と位置に気をつける

アッパーを打つ時、拳は垂直に、つまり親指が自分の方向を向くように握ります。

また、拳が自分の視界を遮らないように注意すると良いでしょう。

それは、パンチを打つときに相手の動きを見失わないようにするためです。

連続したアッパーカットの使用を避ける

アッパーを連続して打つと、パンチのパターンが読まれやすくなり、カウンターパンチを食らいやすくなります。

アッパーは、ジャブやストレートなど他のパンチと組み合わせて使用すると最も効果的です。

右アッパーの名手を解析

以下に、右アッパーの名手とされるボクサーを解析します。

フィリップス・ンドゥ

フィリップス・ンドゥは、右アッパーの名手として知られています。

長身を活かしたリーチとタイミングの良さが彼のアッパーの効果を高め、相手のガードを突破するのに効果的でした。

ホセ・ナポレス

ホセ・ナポレスは、テクニカルなボクシングスタイルを持つ選手で、その中でも右アッパーは特に印象的です。

彼の右アッパーは独特で、ガードの隙間から打つことを得意としていました。

また、彼は強力な右ストレートと右アッパーを組み合わせる戦術をよく用いてました。

トーマス・ハーンズ

トーマス・ハーンズの右アッパーは、パンチ力と正確さのバランスが良く、多くの相手をKOに導きました。

彼はアッパーカットのパンチをスムーズに打つことで知られ、そのパンチ力は彼の成功の一因となりました。

フロイド・メイウェザー・ジュニア

フロイド・メイウェザー・ジュニアは、優れた技術と防御スキルで有名な格闘家です。

彼の右アッパーは特に素晴らしく、正確なタイミングと非常に高い打撃力を誇っています。

彼は、敵の攻撃を巧みにかわし、その隙をついて強烈な右アッパーを繰り出します。

パンチのスピードと精度は彼の戦闘スタイルの核心部であり、試合を自分のペースに引き寄せる彼の能力を示しています。

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朝倉未来

朝倉未来の右アッパーは、非常に強力です。

彼の右アッパーは、速さと正確さを兼ね備えており、短い距離からでも強力なパンチを打つことができます。

また、右アッパーを組み込んだ連続技にも優れており、相手を常に圧迫する戦術をとります。

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まとめ

こうき

格闘技の上達方法を解説！

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当サイト「格闘技のすゝめ」の管理人。格闘技歴10年。会社員をしながら格闘技をしています！
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