溢れるヘルシーオーラ！ 長谷川潤のきれいに迫る

“決して健康とはいえなかった20代”
食べたものはいろいろな形で肌や身体に表れるから、食べること＝美と健康、だと思っています。でもそれを意識するようになったのは4年前、はじめての妊娠がわかったとき。自分の食べたもの、摂った栄養がすべて赤ちゃんに届くという責任感に愕然として、体にいいものを食べようと思ったんです。それまでは、「太らないようにしなきゃ」と食べる量だけを気にして、その質は考えていなかったんですね。当然、貧血気味、体もだるくて、いつもお腹が張っていました。
　　　
“とことんやって、やりすぎてしまうタイプ”
それからは俄然、ありとあらゆるヘルシーな食材や食べ方を調べはじめたんです。やるときはとことんやるタイプなんですよね。たとえば、ウィートグラス（＝小麦若葉）がデトックスに効くと聞いて、これだ！と1年飲み続けたら、確かに身体はすっきりしたけど、効果が出すぎてやせすぎちゃったんです（笑）。
　　　　
“自分なりのバランスにたどりついた今”
そんな極端なことを繰り返して、今はようやく、自分なりのバランスがとれてきた気がします。人と会うときは食事も我慢しないし、無理なことはしていません。アーユルヴェーダの勉強をして、生の野菜を食べるよりも加熱調理して摂るほうが体質に合っているとわかりました。もともとスープやシチューのほうが好きだなあと感じてはいたんですが、ちゃんと身体はわかっているんですね。良質なお肉もしっかり摂っています。徹底的にやったからこそ、「ちょうどいい」スタイルを見つけることができたのかもしれませんね。

“身近な家族のサポートやアドバイスあってこそ”
食生活を見直して、自分に合っているもの、必要なものがわかった今は、本当に心身ともに毎日が心地よく過ごせています。20代の頃よりも今の方が頭はクリアだし、断然元気。身体の中から湧いてくるエネルギーが違うと実感します。妹はオーガニックな食に対しての知識があって、いろいろなことを教えてくれます。私のことをよく知っている家族たちのアドバイスは本当に参考になり、そうして自分のやり方を見つけることができたんだと思います。
　　　　
“目指したいのはお母さんのような生き方”
目指したいのは内面の美しさ。外見のきれいな人はたくさんいるけれど、心身も含めて内側からキラキラ光っている人に憧れます。自分に正直に、自分らしさを大切にして生きている私の母がとてもかっこいいと思うし、憧れの存在です。
　　　　　
“「ミルクバー」と「スープバー」をやってみたい!?”
日本ではジュースバーが流行っていますが、私が今興味があるのは、ピスタチオやアーモンド、ヘンプシードなどから作るナッツミルク。そこにスパイスとか抹茶を入れてカスタマイズしてくれるミルクバーができたらいいな。あとはボーンブロスですね。鶏や牛、豚などの骨を煮込んで作るスープなんですけど、カリフォルニアで流行りはじめているんですよ。おいしいのはもちろん、栄養もあるし体も温まって、そんなスープバーがあったらうれしい。長谷川潤プロデュースでやろうかな（笑）。

長谷川潤が教えてくれた、ハワイでも日本にいても必ず行う4つのリチュアルを公開。
　　

1　オリジナルパワードリンク

グリーンパウダー＋チアシード＋アップルサイダービネガー＋コンブチャ（紅茶キノコ）をブレンドしたオリジナルドリンクを飲む。
　　　　　
2　塩ターメリックうがい
アーユルヴェーダで学んだうがい法。ぬるま湯を入れたコップにターメリックと塩少々を入れてうがいをする。
　　

3　鼻洗浄

これもアーユルヴェーダのメソッド。ポットに塩とぬるま湯を入れて鼻腔を洗う。眉間の辺りまでをきれいにできるので頭がすっきり。
　

4　20分間のTM瞑想

2回目の妊娠中、精神状態が不安定になっていたときに出合ったのがこの瞑想法。20分間瞑想するだけで、頭のなかがクリアになり、クリエイティブなアイデアがひらめいたり、といいこと尽くめ。もはや人生になくてはならない習慣。夕方に行うと、その日のバタバタが落ち着いて疲労が解消される。

photo：Toshi Hirakawa　hair＆makeup：Yusuke Kawakita styling：Tsugumi Watari
　　
ボディスーツ￥23,000／アリックス(ランジェリーアンドハーフィルム)　ニットドレス￥130,000／リーファー(メゾン ド リーファー・ジュンカスタマーセンター　0120-298-133) ピアス￥45,000／スザンヌ カラン(ロンハーマン　tel.03-3402-6830)