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猫ひろしのマラソン最速メソッド (SB新書) 新書 – 2011/11/16

4.2 5つ星のうち4.2 52個の評価
すべての形式と版を表示
◎リオ五輪出場!

太っていて、背が低くて、顔は老けている……
そんなコンプレックスを抱えていた芸人・猫ひろしは、
2005年に『オールスター感謝祭』(TBS系)の恒例企画、
「赤坂5丁目ミニマラソン」の好成績で走りに目覚めた。

痩せたのはもちろん、年々タイムが伸び、ついには五輪代表に!

その驚異的な速さの秘密を全公開!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

自己ベスト2時間27分48秒。

元卓球部で陸上競技の経験のない猫ひろしが、
なぜこんなにも速くなったのか?

真夜中の40㎞走、10㎏の荷物を背負っての帰宅ランなど、
その背景には非常識なメソッドが隠されていた。

芸人として忙しく働きながらも、日々トレーニングを積む。
忙しい市民ランナーの参考になる練習法だ。

いまやリオ五輪代表にまでなった
猫ひろしのベールに包まれたトレーニング法を全公開!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◎月間走行距離500㎞以上
◎10㎏の荷物を背負って帰宅ラン
◎真夜中の40km走
◎都心で高地トレーニング
◎地獄のレペティション(5㎞走×3)
◎加圧トレーニングでアスリート体型に

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

毎週のように全国各地のマラソン大会にゲストランナーとして招かれるなど、
市民ランナーの間では“ランナーとして"かなりの有名人。

中学、高校で6年間卓球をやっていたけれど、陸上競技は未経験。

それでも、東京マラソン2008でフルマラソンに初挑戦してから3年で、
なんと1時間11分もタイムを縮めた。

そんな猫ひろしは、お笑いタレントとして忙しい日々を送るなかでも、
しっかりとタイムマネジメントをして自己鍛錬を重ねてきた。

本書では夜中に40㎞走るなど、
一般的な認識からすると非常識な内容を含め、
知られざる猫ひろしのマラソンメソッドを初公開する。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◎目次
プロローグ お笑い芸人がサブスリー
第1章 こんな毎日でサブスリー
第2章 こんなトレーニングでサブスリー
第3章 こんな肉体改造でサブスリー
第4章 こんなケアでサブスリー
第5章 こんなグッズでサブスリー
第6章 こんな食事でサブスリー
第7章 こんなレース前3ヵ月でサブスリー
第8章 こんなレース当日でサブスリー
第9章 サブスリーランナー猫ひろしがこたえます!
エピローグ 猫ひろし解体新書
おわりに
コラム 思い出の失敗レース
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  1. 本の長さ
    200ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    SBクリエイティブ
  4. 発売日
    2011/11/16
  5. 寸法
    10.8 x 1 x 17.6 cm
  6. ISBN-10
    4797365846
  7. ISBN-13
    978-4797365849
  8. すべての詳細を表示
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商品の説明

著者について

猫 ひろし
1977年千葉県市原市生まれ。ワハハ本舗所属のお笑い芸人。芸能界きっての健脚として知られる。 東京マラソン2008で初めてフルマラソンに挑戦し、3時間48分57秒で完走。東京マラソン2009では3時間18分52秒。 東京マラソン2010では「3時間を切れなかったら、芸名を本名の瀧﨑邦明に改名する」と公約を掲げて 見事にサブスリー(2時間55分45秒)を達成し、一躍脚光を浴びる。 そして東京マラソン2011で2時間37分49秒という脅威の記録を打ち立てた。「猫ちゃん、どこへ向かっているの?」という質問は受け付けない。 マラソンの強豪が少ないカンボジアに国籍を変更してロンドン五輪に出場することを目指す。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ SBクリエイティブ (2011/11/16)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2011/11/16
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 新書 ‏ : ‎ 200ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4797365846
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4797365849
  • 寸法 ‏ : ‎ 10.8 x 1 x 17.6 cm
  • カスタマーレビュー:
    4.2 5つ星のうち4.2 52個の評価

著者について

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マラソンのキツさも楽しく解釈できた！
5 星
マラソンのキツさも楽しく解釈できた！
ネコさんのおすすめで購入しました。フルマラソン4時間以内で走れそうです。マラソン参加料が高騰しておりますが、こちらの本は新書であるのにコストパフォーマンス抜群でした。アマゾン様や我が家に届くまで関わっていただいた配送関連の方々、ありがとうございました。
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マミポコ
5つ星のうち5.0 マラソンのキツさも楽しく解釈できた！
2023年9月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ネコさんのおすすめで購入しました。フルマラソン4時間以内で走れそうです。マラソン参加料が高騰しておりますが、こちらの本は新書であるのにコストパフォーマンス抜群でした。アマゾン様や我が家に届くまで関わっていただいた配送関連の
方々、ありがとうございました。
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マミポコ
5つ星のうち5.0 マラソンのキツさも楽しく解釈できた！
2023年9月5日に日本でレビュー済み
ネコさんのおすすめで購入しました。フルマラソン4時間以内で走れそうです。マラソン参加料が高騰しておりますが、こちらの本は新書であるのにコストパフォーマンス抜群でした。アマゾン様や我が家に届くまで関わっていただいた配送関連の
方々、ありがとうございました。
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緑豆薏仁
5つ星のうち4.0 緑豆薏仁
2015年9月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
思った以上にまじめにトレーニングノウハウが書かれていましたし、おもしろ おかしい部分もあって すんなり読めました。
教えに従い距離を踏みたいと思います。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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ぶどうS
5つ星のうち5.0 マラソン練習はやりこむこと。
2023年3月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
猫ひろし選手には尊敬っていう一言以外ないです。生まれて初めてのマラソンサブフォーから２時間半を切る過程において、素晴らしい努力をされたんだなと、読んでいて感動しました。一生大切にしたい本になりました。自分自身モチベーションが落ちたら、読む本になっています。お笑い要素もあり、なにより読みやすい！
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井手宏
5つ星のうち3.0 特に新しい発見はない標準的なサブスリー本
2016年2月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
当然ですが本書に対する書評ですので、本の内容に絞って感想を述べたいと思います。

結論としては、サブスリーを狙う本としては特に優れたものではなかったというのが正直なところです。
練習メニューや競技へ臨むスタンスなどは極めて標準的なことが並んでいました。「カンド君」なども私は小林寛道氏の著作も読んでおりましたので、改めての発見もありません。

いつものオススメになりますが、サブスリーを狙うなら、小出 義雄氏の「３０キロ過ぎで一番速く走るマラソン　サブ４・サブ３を達成する練習法」が秀逸です。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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レモンさん
5つ星のうち5.0 あの身長、年齢で今の記録を出すのはスゴイ事です。
2016年12月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
メソッドと言うより、読みやすい日記、体験記と言った内容。 一応数ヶ月前からレースまでの練習内容やレース中の事まで書かれている。
普通のランナー目線で親近感が湧く。

練習内容が知りたい人は、ポーラ ラドクリフや小出監督の本に詳しいが、この本にも参考になるところも有った。

色々言われたカンボジア代表の一件でも、猫さん自身が本気なのはよく伝わってきた。 芸人しながら、オッサンになって2時間30分台を
出している「結果」は素晴らしい。
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bm8t-tkmt
5つ星のうち4.0 彼の芸より面白い
2011年12月23日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
もちろん、あの猫ひろしのマラソンの本です。
彼がどういう練習を行って、あの記録を出しているかを明かしてくれました。
いや、彼、努力の人です。
深夜の皇居ランニングなんてやってます。
加圧トレーニングしています。
きちんとトレーナーの意見を聞いて、芸のほうの仕事があっても、その帰りに重い荷物を背負って走ってます。

彼の努力の話もおもしろいものの、例えば、雨中のマラソン中に尿意を催してしまい、他のランナーに教えてもらった知恵で「ランション」という言い方はいいものの、つまりは走りながら小用をしたところ大まで出てしまった話などはとてつもなく面白いです。

猫ひろしの芸はちっとも面白くないですが、彼のマラソンの話は飛びきり面白いというのも皮肉なものですね。

ロンドンオリンピックにカンボジア人として出場できるのでしょうか？
気になりますね？！
31人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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名無し２９９９
5つ星のうち5.0 オリンピックは駄目だと思うけど．..
2015年9月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ランニングの本としてはとても良いものでした。
猫さんがランニングを始めるきっかけ、これまでの練習方法、大会に向けての準備、大会の失敗談がよく書かれています。
練習方法では低酸素ルーム等一部ハイテクで真似ができないものもありますが、体験を交えた書き方で分かりやすいです。
正直この本を読むまでは「猫ひろしは日本代表になれないから、カンボジア国籍を取得して代表になろうとする卑怯な人」という思いでしたが、猫さんの努力を少しは知り、「悪い人じゃないし、ランニングは頑張ってほしいな」と思えるようになりました。
30歳でランニングを始めてサブ2.5を達成したことは凄まじいですし、私もやれるんだと勇気を貰った思いです。
しかしオリンピックだけは駄目だと思います。その国の国旗を掲げて走る以上は、「日本で生まれ育ち、日本でコーチもしてもらってカンボジア代表で走る」のは違和感ありまくりです。
ルール上問題なくても、酷い言い方すれば侵略している感じです。
ただ、猫さんにはこれからもランニングを頑張ってほしいです。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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nekoneko
5つ星のうち1.0 走る動機
2012年4月1日に日本でレビュー済み
何の為に走るのか。誰の為に走るのか。
オリンピックとは何なのか。そして国籍とは何なのか。
オリンピックの選手として、国を代表しては知る事の意味を、
猫さんにはもう一度良く考え直して頂き、
是非、オリンピックを辞退して頂きたいと考えています。

私は走るのが好きで、たぶん、猫さんもそうだと思うんです。
走るって、スポーツの中でも道具もいらなくて、
老若男女、貧富に関わらず親しみやすいスポーツの一つです。
そういう意味で、カンボジアの特別枠って、
すごく重要な意味を持っていると思う。
だから、私は是非、カンボジアとともに生きて来た人に、
オリンピックに出てもらいたいです。
205人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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