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日経ヘルス2020年12月号【表紙: 水川あさみ/特別付録「ゆるストレッチBOOK」/ 重岡大毅 6ページSpecialインタビュー】 雑誌 – 2020/11/2

4.1 5つ星のうち4.1 17個の評価
すべての形式と版を表示
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購入オプションとあわせ買い

表紙: 水川あさみさん

Special Interview:重岡大毅さん(ジャニーズWEST)

おうちを整えれば、もっとキレイを目指せる!
【太らないキッチン、老けにくい寝室】

★【特別付録】
すぐにほぐれる&からだ悩みをすーっと解消!
「ゆるストレッチBOOK」

今号は、環境×健康を紐解く一冊です!

★★★大特集★★★
【太らないキッチン、老けにくい寝室】

●常備する食材が変われば、食べ方も変わる! キッチンから賢くダイエット
「太らないキッチン」
・人気料理家の太らないキッチン   石澤清美さん/村岡奈弥さん
・ダイエットのプロが考案! 食材の選び方でやせるキッチンに! 我慢知らずの置き換え術
・ボタンひとつでほったらかせば、ヘルシー料理が完成!
「油不要」「低温調理で柔らかく…」最新キッチン家電

●におい、カビ・花粉、化学物質による不快・不調をなくす
「深呼吸したくなるリビング」
カラダに入る物質は、「呼吸からが7割」。
近年の「香害」のように、空気環境は、思った以上に体調と密接に関係しています。
寒い、暑い、かゆい、くさい、だるいといった不快さや不調を寄せ付けず、
長時間居たくなる健康・快適なリビングを整えるワザを、温熱環境、におい、環境医学の専門家が指南!

●枕、寝具、照明…上手に整え、もっと快適な睡眠に
「老けにくい寝室」とは?
睡眠の最新研究によりわかった、寝室の整え方を紹介。

●もう体が凝らない! テレワーク環境のつくりかた
坂道が多い地域の人は長生き?
最新研究でわかった環境と健康の関係

★★第2特集
モヤモヤ不調がスルスル解決! 「からだ巡りヨガ」
鍼灸師でヨガ指導者の高村マサさんが考案した、ツボとポーズを組み合わせたメソッド。
お灸を使った方法も徹底解説

★★第3特集
「敏感肌のトリセツ」
あのヒルドイド成分を徹底解剖

★★特集
2人のベストセラー・ゴッドハンドが夢の顔合わせ
アンチエイジングデザイナー・村木宏衣×リフレクソロジストで看護師・市野さおり対談
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  1. 言語
    日本語
  2. 出版社
    日経BP
  3. 発売日
    2020/11/2
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登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B08L8Z7B7C
  • 出版社 ‏ : ‎ 日経BP (2020/11/2)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2020/11/2
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • カスタマーレビュー:
    4.1 5つ星のうち4.1 17個の評価

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5つ星のうち2.0 内容がうすい
2021年1月25日に日本でレビュー済み
以前毎月買いましたが最近の内容がどんどん薄くなります。
また、コロナのせいか？モデルさんはほぼ1人を担当しているだけです。
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愛里
5つ星のうち5.0 かわいい
2020年11月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
重岡くんが好きで購入しました！重岡担にはたまらないです…可愛いの一言しか出てきません。笑
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