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私は汚肌歴１０年以上。繰り返す肌荒れにずっと悩んできました。私が中学生の頃のお話です。その頃はテニス部に所属して、いつも一緒にいる４人の友達がいました。いつものように、部活が終わって友達と帰りながら話をしていると、一人の子が、私に向かって「自分が男だったら、ゆりゆり（当時はそう呼ばれていました）とは付き合えないな〜」と笑いながら言われたのです。他の3人も頷きながら笑っていました。私の肌が汚かったこと、性格がネガティブだったことで、そう言われてしまったのです。その時は、笑って過ごしたのですが、それがとてもとても悔しくて。私だって、キレイな肌を手に入れてやる！変わってみせる！！そう決心し、ニキビを治そうと、親に頼み込み、２０万円ほどお金を借り、ピーリング＆イオン導入にお金を使いました。しかし、肌荒れは改善されず、、、。高校生、大学生になってからも、肌荒れに悩み続け、バイトでお金を貯めては、さまざまな美容法や治療にお金を費やしてきました。ニキビ用の洗顔や化粧水に変えたり、皮膚科に通い、薬や飲み薬を使ったり、グリーンピールやダーマペン等々、美容皮膚科の施術をしたり、、、数多くのことを試してみましたが、肌がキレイになることはありませんでした。ニキビだけでなく、肌はくすんで、ざらざらな肌。毛穴も目立って、肌にずっと悩みを抱えてきました。「どうしたら私の肌はキレイになるの？」鏡に映る顔を見ては、涙が溢れそうになったこともあります。さらに、悩みは肌荒れだけでなく、便秘や冷え性、頭痛、生理痛と体の不調にも悩まされ、内面もネガティブで、暗い性格、ずっと自分に自信がありませんでした。大学卒業後は、やりたい仕事がなかったこと、ネガティブな自分を変えたかったこと、そしてもともと興味のあった英語を勉強したかったことから、海外留学をすることを決意。留学は１年間、オーストラリアで語学学校に通っていました。その時の食事といえば、ホームステイをしていた頃は、お肉やじゃがいも中心の食生活。シェアハウスを始めてからは、お金を貯めるため、カップラーメンや即席パスタをよく食べていました。さらに、甘いチョコレートが大好きだったので、毎朝のように、オーストラリアで有名なヌテラをパンにつけて食べたり、おやつにはティムタムをよく食べていました。留学では、たくさんの友達ができて、性格は明るくなったものの、肌はますます、汚くなっていきました。黄色いニキビや赤いニキビはよくできて、肌のテカリ、乾燥、ざらつき、肌はずっと汚いまま。そして留学を終え、１年後に帰国。帰国後、久しぶりに日本食を食べたいと思い、実家で１年ぶりに味噌汁を食べました。１年ぶりの味噌汁に、こんなに美味しいものだったんだ‼️と体に染み渡る味噌汁に感動。そこから食に興味を持ち始めました。食について色々調べていくうちに、肌をキレイにするには、食事が大切だということを知り、留学後は、事務の仕事につき、忙しいながらも、自炊をして、自分なりに食事を気をつけていきました。野菜をたくさん食べたり、納豆を毎朝食べたり、豆腐中心の食事にしたり、自分なりに気をつけてみたものの、肌は一向にキレイになりません。そんなときいつものように、食に関する情報をネットで調べていると、食事の「質」を整える、「ビューティーフード」という言葉が目に入りました。この食事法を調べていくと、ビューティーフードは食べてはいけないものが一切なく食事の「質」を整えるだけで、肌がキレイになったり、便秘が改善したり、ダイエットに成功できる食事法だと知りました。すごく美味しそうな食事だったこと、そしてこの食事法を実践された生徒さんの変化を見て、これなら私の肌も変われるかもしれない！そう思い、３ヶ月集中ビューティーフードアカデミーに通い、食についての座学、きれいになるための調理法、望診法を学び、３ヶ月間食事サポートも受け、食事改善をしていきました。すると・・・少しずつニキビが消え、３ヶ月後にはニキビがキレイになくなり、ざらざらだった肌質も肌がツルツルに変わっていったのです！！肌キレイになったね！と言われるようになり、すっぴんにも自信を持てるようになりました❤️１０年以上悩んでいた肌荒れもたった３ヶ月で肌が変わっていったのです！！！それだけでなく便秘などの不調も解消されて、不調知らずの体に！今では食事を変えてから、１度も風邪を引いていません！さらに、この食事法はダイエット目的で始めていないにもかかわらず、自然と体重も減っていきました！さらに、さらに！広がりやパサつきのひどい悩みの多い髪も今ではキレイな髪を取り戻しました！肌だけでなく、髪や体まで変わって、内側からキレイになったのを体感しています！さらに、今まで全く興味のなかったメイクやファッションも、肌がキレイになったことで、楽しめるようになりました！食事の「質」を整えたことで人生180度変わったと思っています！！けれど最初は、「食事改善をする」ということに良いイメージがありませんでした。あなたは食事改善とか、キレイになるための食事ってどんなイメージを持ってますか？ちなみに私は、こんなイメージを持っていました。●味気ない食事で美味しくない●とにかくヘルシーなものばかり●食べる量が少量●何時間もかけて、何品も作らないといけない●とにかく丁寧に料理をするなどなど。「面倒なことが多くて、丁寧に時間をかけて料理をしなければならない。」というイメージを持っていました。しかし、実際に実践してみた結果…「え？こんなに簡単なの？美味しい！しかも簡単に作れる！」というのが正直な感想です。つまり、「キレイになるための食事に手間はかからず、美味しい食事である」ということ。ビューティーフードを学んだことがきっかけで、食事の「質」の大切さ、食事の楽しさを知ることができました。この経験から、学んだビューティーフードを取り入れ、食事の質を整え、肌がキレイになる食事を今でも続けています‼️そして私は現在、昔の私と同じように・肌荒れの悩み・便秘、冷え性、生理痛、頭痛などの不調に悩む女性の力になりたいと考え、このブログを発信しています！私たちの体は食べたものでできている。と言われるように、私たちの肌、健康、心の状態もすべて食べ物によって変わります。食事は、やればやった分だけ、肌や体はみるみる変わってきます‼️私自身が変われたように、今度はあなたも食を通して、お悩みを解消できたら嬉しいです。美肌食アドバイザー朝倉佑梨恵
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