股関節のつまりや痛みを解消する「縫工筋リリース」

2021年10月18日

テーマ：股関節のつまり

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、股関節のつまりや痛みを解消する「縫工筋リリース」の方法をお伝えします。

股関節を曲げたり、動かしたりするとつまりや痛みが出る...

このようなお悩みをお持ちの方、多いと思います。

その原因の1つが、股関節の付け根の筋肉「縫工筋（ほうこうきん）」が

固まっていること考えられます。

「縫工筋」？？

あまり聞き慣れない筋肉ですから、まず「縫工筋」からみていきましょう。

「縫工筋」は骨盤の前の出っ張りの骨（上前腸骨棘）から太ももの内側に向けて

ついている筋肉です。

ここが固まってしまうと、股関節がつまったり、痛みが出たりしますので、

このポイントをほぐしてみてください。

ここが緩んでくると、少しずつ股関節のつまりや痛みが改善していきますので、

ぜひ、実践してみてくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)