この記事でわかること

サムゲタンは韓国の伝統料理で、若鶏に高麗人参やナツメなどの漢方を詰めて煮込む薬膳料理。タッカンマリとの違いは、サムゲタンが鶏のおなかに具材を詰め込んで煮込むのに対し、タッカンマリは具材をそのまま鍋に入れて煮込む点です。また、サムゲタンは高麗人参が使われますが、タッカンマリにはあまり使われません。

サムゲタンの食べ方は、スープを飲んで味を調整し、鶏肉をほぐしてスープに浸して食べます。ナツメは一緒に食べても問題ありません。

サムゲタンは高麗人参やナツメ、松の実、にんにくなどを使うため、疲労回復や血行促進、デトックス効果が期待できる料理。炊飯器を使えば、自宅で手軽に作れます。

参鶏湯（サムゲタン）とは？

「参鶏湯（サムゲタン）」とは、丸ごとの若鶏に高麗人参やナツメなどの漢方を詰め込て煮込む薬膳料理です。名前の由来は使われる食材によるもの。高麗人参の「参」と若鶏の「鶏」、スープを意味する「湯」から名付けられました。

韓国では、「伏日（ポンナル）」と呼ばれる日にサムゲタンを食べる習慣があります。伏日は日本でいう土用の丑の日のこと。7月～8月の暑い時期に滋養食を食べ、夏バテを防ぐ意味がこめられています。

タッカンマリとの違い

同じく韓国料理の「タッカンマリ」も、サムゲタンと同じように鶏肉を一羽丸ごと使います。違いは作り方。サムゲタンは鶏のおなかに漢方やもち米などを詰めて煮込むのに対し、タッカンマリは鶏肉をそのまま鍋に入れ、ねぎやじゃがいもと一緒に煮込むのが特徴です。

また、一般的にサムゲタンには高麗人参が使われますが、タッカンマリにはあまり使われない点にも違いがあります。

参鶏湯（サムゲタン）とは

サムゲタンは、丸ごとの若鶏に漢方を詰め込んで煮込む薬膳料理
高麗人参の「参」、若鶏の「鶏」、スープを意味する「湯」から名付けられた
サムゲタンは鶏肉に具材を詰め込む、タッカンマリは具材を詰め込まず鍋で一緒に煮込むという違いがある

サムゲタンに使う食材と味わい

出典：snapdish.co

サムゲタンには、主に鶏肉や高麗人参、ナツメ、にんにくなどが使われます。季節によってぎんなんや栗を加えたり、もち粉でスープにとろみをつけたりすることも。

作り方は、下処理済の鶏肉のおなかに食材を詰め込み、漢方薬のキバナオウギやしょうがなどで取ったスープでじっくり煮込むのが定番です。

調味料は塩こしょうのみで、薄味なのが特徴。食材の旨みを堪能できるのがサムゲタンの魅力ですよ。