室谷香菜子のインスタグラム(hbc_muroyakanako) - 1月21日 00時03分
@a_n_n_a2929
おだんごヘアにしてもらいました♪
「今日ドキッ!」オトナ女子のコーナーは、
巣ごもり太りを解消!おうちエクササイズについて、
パーソナルトレーナー 愛洲 伸子(あいす のぶこ)さんにスタジオ生出演をしていただき、おうちでも簡単にできるストレッチをうかがいました!
愛洲さん、ありがとうございます!!!
気さくなお人柄にすっかりファンになりました🥺🙏
(一緒の写真は隣の投稿をご覧下さい♡)
凍結路面を毎日歩いているだけで、体がカチコチに固まってきますよね…。
無理のない範囲で、伸ばして体を解放しましょう☺️🙌
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2021/1/21