約４年間の充電期間を経て、グラビア界に復帰。グラビア界のレジェンド・篠崎愛さんの最新写真集『IDEA』が話題です。彼女が持つマシュマロのようなふんわりバスト、キュッと締まったくびれ、スベスベの赤ちゃん肌はどうやって作られているのでしょうか？ ３週連続公開の１回目の記事では、なれるものならなりたい！ “篠崎愛ボディ”の秘密に迫ります！
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【篠崎愛】ボディのつくりかた
ガリガリの痩せすぎじゃなくて
ほどよい肉づき感を心がけてます
「私が目指すボディは、ほどよい肉づき感のあるカラダ。『ちょっと痩せなきゃ』というときでも、ガリガリではなくて、あくまでも健康的でありたいですね。グラビアのお仕事を長く続けさせて頂いてますが、実はボディのコンプレックスはたくさんあるんです。
たとえば腰骨やお尻は気になっちゃいます。腰骨がしっかりしてるからお腹がある程度へっこむと、自ずとくびれができるんですよね。チャームポイントですか？ うーん……聞かれると難しいですね……。でも『意外と手首細いかも？』とか思うことはあるかもしれません（笑）」
「○○だけダイエット」をやめたら
７kgの減量に成功しました
「写真集の撮影前に準備期間を頂いて、心身共に整える時間があったので、いい機会だなと思ってボディメイキングをしました。60日間のエステ＋食事改善のダイエットプログラムがあるのですが、そのプログラムに沿って実行した結果、７kgの減量に成功しました。
60日間で計２回、プロテインのファスティングを５日間やるんですが、それ以外の日はバランス良く食べてOK。これまでは『野菜だけ』とか『豆腐だけ』とか、○○だけダイエットをしてたのでリバウンドばっかりだったんですが、このプログラムはきちんと食べながらだったのでリバウンドしづらかったです」
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エステでは、中半身をオーダー？！
