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おかず4等分の段。みんなのオニギリの段。みんなの唐揚げ・ハッシュポテトの段。
卵焼きは卵3つで分厚く焼いてます。よく焼いて冷ましてからカット。
ウィンナーは斜めに切って飾り切りをして炒め、ポークビッツはそのまま炒めてます。
手羽中の唐揚げは、焼肉のタレに30分ほど漬けてから片栗粉で揚げてます。
ほうれん草を塩茹でしてよく絞ります。ほうれん草一把にちくわ3本。鶏がらスープ小1、胡麻油小1で和えてます。