では、今日もやっていきます！
「今日のお題」
「上腕二頭筋」
上腕二頭筋は、主に長頭と短頭に分かれて成り立っています。
長頭
自分の上腕二頭筋を見たときに外側に付いている筋肉。
短頭
内側についている筋肉。
長頭と短頭では、鍛え方なのが違うのです！
怪我原因
炎症が起きたり断裂が起きますそれは、ほぼ長頭側の腱である上腕二頭筋長頭腱で生じます。
断裂した場合、断裂直後は、肩から上腕にかけて痛みがはしります！
炎症の場合
・投球動作などで痛みが生じる。
・夜間痛が生じる。
断裂の場合
・肩から上腕にかけて痛みが走る。
・肘前面に腫れや皮下出血が生じるり
・力こぶが肘近くに現れるようになる。
原因
野球などバレーボールなどオーバーヘッド動作を繰り返し行うスポーツになりやすい傾向があります。
治療法
アイシング 痛み止め