結婚してますます綺麗な上戸彩さん。
映画やドラマ、ＣＭでも
活躍の女優さん。
綺麗さと、可愛らしさを兼ね備えた素敵な女性ですね。
①上戸彩さんの食事
ドラマ昼顔において主演を演じている上戸彩さん。
巨乳で知れ渡っていますがEカップ
。
痩せているのに
豊富な胸があるのは？なぜ？
納豆が大好きで１日に何パックも食べることもあるみたいです。
＊発酵食品は、美容や健康にもいいけど、納豆は特殊な食品なので食べ過ぎは、良くないのですが。
豆乳がとても大好き。
大豆には女性ホルモンを
活発にする大豆イソフラボンが豊富に含まれているからいいですよね。
野菜多めの食事を心がけていて、
無理な食事制限よりも運動を重視。
②上戸彩さんの運動・ダイエット法
ヨガやジム、岩盤浴に通って汗を出します。
お風呂あがりのストレッチと
寝る前の腹筋、
腹筋は５０回程。
継続しているのであのスタイルなんですね。
あとは、むくみに敏感にケアして。
汗をかきにくいタイプで
意識して水分を身体から
出すようにしないと
すぐにむくんでしまうらしく。
むくみに効くといわれているハーブティーを飲むこと。
抗酸化作用やむくみに効く
作用があるハーブを
ブレンドしたお茶がお気に入りです。
ブレンドされているお茶はこちら
ルイボス、
凍頂烏龍茶、
ビワの葉、
熊笹、スギ、ヨモギ、
クコ葉
こちらのハーブは抗アレルギー作用にも優れているので健康にも。
『五行茶』という５種類の
タイプの茶のなかの『水』タイプ。
③お風呂
自宅のお風呂を
ラジウム温泉風にしている！
石をお風呂に入れているようです。
上戸彩さんの使用しているものは
秋田の玉川温泉あたりの貴重なもののよう。
がん治療や、さまざま病気の人が、治療方の一つとして、玉川温泉は、有名ですね、
お風呂で、水素を摂取している
水素を発生する機械をお風呂に入れているとの事。
ガンや老化の原因である活性酸素を取り除く作用があるのが水素！
疲れも、とれやすくなることから摂取することで有名ですが、
肌もスベスベになります。
•ちなみにもっと簡単に水素風呂を試せる方法があります。
それは「リコエンザイムソルト」という３億８千年前にできたヒマラヤ岩塩をお風呂に入れること。
この塩は水素を発生することから安価に
水素風呂を楽しめます。
美容家の中では、このお塩有名です。(^^)
水素風呂なら
詳しくは。
★映画のテルマエロマエⅡは
上戸彩さんも出演。
ロケに使われた(^^)
群馬県の宝川温泉、これから露天風呂もいい季節ですね。(^^)日帰り入浴もできるので、自然を感じながら、温泉もいいですね。
