綺麗な女優といえばまず名前を聞くのが
吉瀬美智子さん♡
★W洗顔はしない
W洗顔によって必要な油分が失われてしまうことがあるのでクレンジングのみ！
★朝は水で顔を洗うだけ
洗顔料は使わないのがこだわり。
★栄養バランスや体の歪みは
その日のうちに調整を
一日の終わりに食事内容を振り返り、何かが足りない時はプロテインやサプリで調整。
★姿勢の歪みをリセットしたことで気持ちまで前向きに
気分が塞いでいる時はうつむきがちだったけれど、姿勢が変わったことで気持ちもふわっとポジティブに。
なんとかなりの猫背だったんだとか
★短期集中型は卒業して
無理のない方法を継続中
室井 滋さんで、“品目を多く摂る”といったごくシンプルなことしかされていないそうですが、いつもすごく健康的でお肌にもハリがあるんです。それを伺って、無理して難しいことをするよりも基本を続ける方が大切だと再確認！
★シャンプー時には頭皮ブラシを使ったマッサージ
体の歪みやこわばりも放っておくと蓄積してしまうのでユミコアで教わったほぐしケア＆ながらトレーニングをできる範囲で実践
★ルイボスティーをのむ
ルイボスティーには抗酸化作用があり、しわやシミに効果があります。
★半身浴をする
冷え性のため、半身浴をして体を温めている。
★手作りのジュースで
ビタミンを
レモンや人参などをジューサーにかけて手作りジュースを作る。
★美肌のためには睡眠が
一番大事
なるべくたっぷり睡眠時間をとるようにしている。
吉瀬美智子さんの愛用クレンジング
ボディーケアはもちろんニベア
吉瀬美智子さんは元エステティシャンだけど
顔を触られるのが苦手でエステには行かないんだとか
結構シンプルな美容法でしたね〜
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