はてはて、、
３ヶ月で12.2キロかー。すごいなー。
今回のは維持できるのだろうか？？
自己流ダイエットで最初の２〜３kg痩せない！
をリバウンドなしで解決
３０日で自分史上最高の私に生まれ変わる
いい女ダイエットコーチ 管理栄養士 安治ようこです。
この記事を見て皆さんどう思いましたか？
ちなみに私は綺麗になったのは
すごいと思うし
本当に頑張られたことを
尊敬します＾＾！
佐藤さんが
これでリバウンドされない
のであれば本当にすごいですし
佐藤さんにあっていたダイエット法なんだと思います＾＾
でもね・・
ダイエットは本来
短期決戦のイベントではなくて
長期的に見て、
普段の食生活を整えること
だと思うんですよね。
イベントだと
終わった後が大変だし、
リバウンドしちゃいます。
確かにいっきに
痩せたい気持ちもよくわかります！！
（私もできるなら痩せたい！←こらこら。笑）
でも
いっきに痩せたものは
やっぱりリバウンドしやすいんですよ。。
我慢の糸がきれたとき
が怖いですしね。
なので
やっぱりダイエットは
いかに自分の生活に落としこむか？が大切！
少しずつ自分と向合って
これなら続けられる！
を積み重ねていくんですよね。
それならリバウンドもせず
ダイエット生活からさよならできますし
カラダが喜ぶ食生活が
当たり前になるので
むしろ
前の太りやすい生活にもどれなくなる？！！
んです。
みなさんは
ダイエットイベントにしていませんか？？
わたしも
昔はむりな
食事制限をして15kgリバウンドした一人！笑
でも
食べる知識、
考え方、
カラダのしくみ
を知って痩せた今は
リバウンドしていません！！
少しイベントやお誘いが続いて
食べ過ぎたりしてもどってきても
戻せる自信や方法もわかるので
大丈夫なんです＾＾
これを早くに知れて
私は本当にラッキーだったな。と自分で思います♪
＊＊＊
さてさて
この方は維持できるか？
もどるか？
これからの結果おっていこう・・笑
＊＊
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