こんにちわぁ～(*´∀｀*)♪


今日も（は？笑）元気元気なそらさんです（笑




今朝の記事にコメントたくさんありがとうございました(*^^*)

体重ですが、

わたし、妊娠前に太って鍛えていたため、筋力、体脂肪、共に（笑）結構ありますので体重がありまして、痩せている人よりも管理しやすい、、、

というのが大元にありますT^T

先ほど不思議な胎動を感知しました！！！

ふとお腹を触っていると




じじじじじい～～～～～・・・・ってゆうなんか
携帯のバイブみたいなやつ・・・





これ、私の内蔵音！！？？

それとも胎動なんでしょうか！？？



(￣▽￣;)






そんな今日のランチは昨日から

妄想していたタコスサンド♪

★タコスミート風


（一人分）

ひき肉（豚、合い挽きなんでもOK）　５０ｇ
にんにチューブ　１ｃｍ
コンソメ顆粒　小１/２
塩コショウ　少々
チリパウダー　多めにふりかける（カレー粉でも）
ケチャップ　大３

炒めるだけです♪笑





ソースも兼ねているので
ちょっとケチャップ多めにしてください。



辛さはお好みで調整してください。



６枚切りの食パンを半分にスライスして・・・・・

片面には粒マスタードを。

もう片面にはタコスミートとチーズを１枚


トースターで焼き、チーズが溶けたらレタス、トマト、目玉焼きを。

目玉焼きは黄身をつぶしちゃったほうが食べやすいです。

塩コショウとチリパウダーをふってあります。


この上にまたレタスやトマト！
お好みでマヨで！！！

※
今回はサニーレタス１/６玉くらいとトマト１/２個使用。




ラップでぎゅーーーーーっとサンドしたら

完成でーす(*´∀｀*)♪

カロリーは４７０kcalです。




カロリーハーフのケチャップ使用なのですが、
普通のだと５００kcalになります★




結構ガツン！！！なサンドイッチになりました（笑）




ちなみにですが、、、、


６切り２枚で作ると６８０kcal

８切り２枚だと５９０kcalです。





ざっくりですが！！！




ここにさらに、マヨネーズをプラスした場合・・・・・






大１で１００kcalΣ(ﾟдﾟlll)






マヨは美味しいですが、私はえませーん＞＜









明日は検診ですよ～～～(￣▽￣;)笑


夕飯、節制しますかね(^_^;)





さぁて。そろそろ出発しないと！

パーマかけるのでその間にでも

みなさんのブログ遊びに行きますね～(*´∀｀*)♪



ではでは(o・・o)/！！