こんにちは！！
香坂杏奈です。
一般社団法人Belle Life Style公認
ダイエットサポーター
香坂 杏奈
（こうさかあんな）
です！！
食べることで美と健康を手に入れ、
輝く人生を歩みたい女性をサポートします！
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一緒に輝いた人生を歩いていきましょう！
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痩せない理由ってあるんですよ。
栄養失調の話は昨日書きました。
まだ読んでいない方はこちら↓
他にも大きな理由があるのです！！
それは・・・
ストレス
日常生活において、ストレスってなにかとかかってくると思うのですが、
ダイエットによるストレスもまた痩せない大きな理由です。
そして、ストレスによって、また食べすぎてしまったり、甘いものを食べたくなってしまったり、お酒を飲みすぎてしまったり・・・結果、ダイエットが進まずに、さらにストレスがかかってくるという、悪循環に陥ります。
ストレスホルモンの影響で、代謝が低下してしまい、脂肪がますますたまりやすくなってしまうんです！！
過去の私も、仕事のストレスで、仕事している間は、何かしら口に入れていないとやっていられず、チョコレート中毒も相まって、とにかく、のべつ幕なしに食べてました💦
ダイエットのために、過度な運動や、厳しい食事制限をしてしまうのは、ますます痩せにくくしているということになってしまうのです。
せっかく頑張って運動したり、食事を減らしたり、努力すればするほど、痩せないし、逆に太ってしまう危険が高まるんですね。
頑張ってるのに・・・
それって、悲しいですよね。
じゃぁどうすればいいのか・・・
続きは、LINEでお答えします！
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それでは、今日も素敵な一日をお過ごしくださいね☆
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やせ調味料ってなに？
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その１ 煮きりみりん
砂糖の代用にして"甘いもの中毒"を脱却！
その２ 酢たまねぎ
酢のチカラで脂肪の分解促進＆生活習慣病予防に
その３ みそヨーグルト
腸を整えて内側からやせ体質になれる!!
ダイエットの食事は量だけでなく、
太りやすい体質を改善していくためにも
質を見直すことが最重要です。
そしてそのカギをにぎるのが、
私たちが日々摂取している「調味料」。
使う調味料が変わるだけで、
いいことずくめの効果がいっぱい。
★"味覚矯正"できる
★食欲を無理なくコントロール
★食べるほど脂肪を燃焼!!
★細胞までキレイになる
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