皆様、こんにちは！ デイサービス未来植田です。
皆さんは普段運動されているでしょうか？
高齢者に限った話ではありませんが、歩くのがおっくうになってきたり、転倒への不安があると、どうしても家に引きこもりがちになります。
また、脚部関節の痛みが発症すると、歩く行為そのものを控えてしまう傾向にあります。
すると身体を動かす機会が少なくなり、筋力の低下や肥満を招きます。
その結果、さらに痛みや転倒の危険が増し、ますます動きが制限されてしまいかねません。
このような悪循環が心身機能の低下につながっていきます。
自分で「できる活動」は、なるべく普段の生活の中で実際に「している活動」として実践し、少しでも身体活動を高めることによって、「悪循環」から「好循環」に転換していくことが非常に大切です。
特に関節の老化による痛みは運動不足を促進する傾向にあり、結果肥満となる場合が多く、その肥満がさらに関節への負荷を増加させてしまいます。
デイサービス未来植田では、安全な座位による姿勢での運動を行っており、作業療法士がマンツーマン指導で自宅でもできる運動を指導しています。
無料体験も随時実施しておりますので、お気軽にお声掛け下さい。
